現在市場上的罐頭種類非常多，魚罐頭、蔬菜罐頭或者是水果罐頭等等，那么你應該吃哪種罐頭你自己有譜嗎？河北浩飛食品專注的水果罐頭廠給大家簡單說說。
老人備點魚罐頭。
魚類營養豐富，但做著麻煩，還因為有刺，老年人吃起來不方便。魚類罐頭就能很好地解決這個麻煩。因為魚罐頭的骨頭已經很酥爛，并且鈣質大量溶出，更易老人食用。
上班族適合蔬菜罐頭。
上班族生活節奏快，沒有時間攝入足夠的蔬菜。蔬菜罐頭食用很方便，搭配點火腿、雞蛋、肉餡，就能做出營養均衡的一餐，比如玉米青豆火腿炒飯、粟米羹、荸薺丸子等。
兒童可吃水果罐頭。
研究顯示，水果罐頭與新鮮水果的營養相差不大，不過因為糖分偏高，不太適合老年人，但對兒童就很適合。一來水果罐頭比較軟，適合消化功能不太好的兒童。二來，許多本來非常酸的水果，比如黃桃，在加工成罐頭后就香甜可口，而且利于儲存，不易變質。水果罐頭不單能直接吃，還能輕松做出美味：黃桃酸奶、冰糖雪梨銀耳湯、糖水山楂拌白菜心等。